Yoseph Tajul Arifin
• 15 May 2020
• 957
Hai sobat BSI...
Nih mimin berbagi tips supaya sobat BSI tetap segar saat menjalani puasa , semoga bermanfaat ya ... .
.
1. Hindari teh dan kopi
Kamu akan sering buang air kecil sehingga energi dalam tubuh cepat berkurang.
2. Tidur siang Minimal 30 Menit
Tidur siang akan membantu kamu menghemat energi.
3. Tidur Malam lebih Awal
Tidur malam lebih awal akan mengganti tidur kamu yang kurang .
4. Sahur Jelang Imsak
Sahur menjelang imsak membuat cadangan energi dalam tubuh lebih lama tersimpan.
5. Olahraga Ringan
Waktu yang baik untuk olahraga yaitu setelah sahur atau menjelang waktu berbuka
6. Komsumsi Sayur dan Buah
Sayur dan Buah saat sahur dan berbuka menambah serat, Vitamin dan gizi lainnya.
Itu dia beberapa tips Agar kamu tetap bugar untuk menyelesaikan ibadah puasa.
